Kategooria Gripp ja nohu

Kui magate vähe, siis jõuab rohkem külmetushaigusi
Gripp ja nohu

Kui magate vähe, siis jõuab rohkem külmetushaigusi

Kui soovite vältida sel talvel külma käes hoidmist, peaksite igal õhtul saama rohkem kui kuus tundi.Uue uuringu tulemused näitavad, et täiskasvanud, kes magavad igal õhtul vähem kui 5-6 tundi, saavad 4 korda suurema tõenäosusega nohu, kui need, kellel õnnestub öösel magada. miinus seitse tundi või rohkem. Uni on teie tervisele sama oluline kui dieet ja füüsiline koormus.

Loe Edasi

Gripp ja nohu

Kui magate vähe, siis jõuab rohkem külmetushaigusi

Kui soovite vältida sel talvel külma käes hoidmist, peaksite igal õhtul saama rohkem kui kuus tundi.Uue uuringu tulemused näitavad, et täiskasvanud, kes magavad igal õhtul vähem kui 5-6 tundi, saavad 4 korda suurema tõenäosusega nohu, kui need, kellel õnnestub öösel magada. miinus seitse tundi või rohkem. Uni on teie tervisele sama oluline kui dieet ja füüsiline koormus.
Loe Edasi