Kategooria Söötmine

Apelsinide söömine vähendab naistel insuldiriski
Söötmine

Apelsinide söömine vähendab naistel insuldiriski

Apelsinides, greipfruutides ja muudes tsitrusviljades leiduv ühend võib naistel insuldiriski pisut vähendada.Ühendit nimetatakse flavanooniks ja näib, et see suudab vähendada isheemilise insuldiga naistel isheemilise insuldi riski 19%. selle flavonoidi kõrgem sisaldus teie dieedis.

Loe Edasi

Söötmine

Apelsinide söömine vähendab naistel insuldiriski

Apelsinides, greipfruutides ja muudes tsitrusviljades leiduv ühend võib naistel insuldiriski pisut vähendada.Ühendit nimetatakse flavanooniks ja näib, et see suudab vähendada isheemilise insuldiga naistel isheemilise insuldi riski 19%. selle flavonoidi kõrgem sisaldus teie dieedis.
Loe Edasi
Söötmine

Miks on kiudained meie tervisele olulised?

Kas teate, kui palju kiudaineid peaksite päevas sööma? Kiudained on tervisliku toitumise oluline osa. Kiudainete tarbimine on oluline meie soolestiku tervise säilitamiseks ning vähendab ka II tüüpi diabeedi ja kehakaalu tõusu riski. Dieetkiud on taimses toidus leiduv heterogeenne ainete rühm, mis ei suuda jämesoolde jõudes seeditakse.
Loe Edasi
Söötmine

Isotoonilised joogid ja hammaste lagunemine

Isotoonilised ja energiajoogid põhjustavad hammastele pöördumatut kahju. Isotooniliste ja energiajookide liigne tarbimine, eriti teismeliste seas, põhjustab hammastele pöördumatuid kahjustusi. Nende jookide kõrge happesuse tase hävitab hambaemaili, hamba läikiva välimise kihi.
Loe Edasi
Söötmine

Šokolaadi söömine võib võita Nobeli auhinna

Kas teadsite, et riikides, kus tarbitakse rohkem šokolaadi, on nende elanike hulgas rohkem Nobeli preemia laureaate? Paljud uuringud on näidanud šokolaadi kasu tervisele. Üks neist eelistest on kognitiivse funktsiooni parandamine, eriti tundub, et šokolaad vähendab dementsuse riski ja parandab mäluprobleemidega eakate kognitiivseid funktsioone.
Loe Edasi
Söötmine

Kas põlenud röstsai võib põhjustada vähki?

Selle põhjuseks võib olla kõrgete temperatuuride moodustunud keemiline ühend. Briti toidustandardite agentuur (inglise keeles FSA) soovitab akrüülamiidi väljanägemise vältimiseks röstsaia mitte liiga palju pruunistada ega kartuleid liiga palju praadida. Kas see on tõesti vajalik? Miks akrüülamiid moodustub toidus?
Loe Edasi
Söötmine

Õun päevas rasvumise vastu võitlemiseks

Õunanahas leiduv ühend võib vältida ülekaalu. Ursoolhape on ühend, mis suurendab lihaste ja pruuni rasva hulka - kahte tüüpi kudesid, mis põletavad kõige rohkem rasva, aidates nii vältida rasvumist Ursoolhape on vahajas aine, mis esineb looduslikult paljudes taimedes, sealhulgas mustikates, lavendlis, pune, ploomides, piparmündis ja basiilikus, ning on eriti ohtralt õunakohas.
Loe Edasi
Söötmine

Hommikueine jäätise söömine teeb targemaks

Kühvel jäätist hommikusöögi ajal aitab parandada teie aju võimekust. Hommikueine on päeva kõige olulisem söögikord. Mitu korda pole meil aega süüa midagi tervislikku või me lihtsalt ei söö üldse. Mõnikord näeme jäätist kui midagi, mida me ei tohiks kuritarvitada, kuid nüüd on Jaapani uuring leidnud, et inimestel, kes söövad jäätist ärgates, on pikemad reaktsiooniajad kiire ja nad on teabe töötlemisel paremad.
Loe Edasi
Söötmine

Tõde detox-dieetide kohta

Kas detoxi dieedid toimivad? Nende peamine eesmärk on toksiinide keha puhastamine ja ka kehakaalu vähendamine. Mis on detoksi dieet? See põhineb toksiinide keha puhastamise kontseptsioonil. Toksiinid on ained, mis võivad olla organismile kahjulikud, näiteks mõned jäätmed, mis tekivad normaalses raku aktiivsuses, ja kemikaalid, millega me oma keskkonnas, toidus ja vees kokku puutume.
Loe Edasi
Söötmine

Granaatõuna söömise kasulikkus tervisele

Mis kasu on granaatõunast? Granaatõun on sügise ehe. See on üks tervislikumaid puuvilju. See on rikas C-vitamiini ja kaaliumi, suurepärase kiudaineallika ja vähese kalorsusega.Magusad pole mitte ainult granaatõunad, vaid ka tervislikumad toidud, mida süüa saab! Granaatõuna1 tervisega seotud eelised.
Loe Edasi
Söötmine

Kuidas kohv muudab meie bioloogilist kella

Kohv seab meie bioloogilise kella pea tunni võrra tagasi. Me kõik teame, et öösel kohvi joomine hoiab meid ärkvel, kuid nüüd näitavad uued uuringud, kuidas kofeiini tarbimine mõjutab meie bioloogilist kella. Kohvi joomine enne magamaminekut võib aeglustada meie ööpäevast rütmi. kuni 40 minutit, mis raskendab meil magama jäämist.
Loe Edasi
Söötmine

Karoteenid ja diabeet

Beetakaroteenid - toitained, mis annavad puu- ja köögiviljale punase ja oranži värvi - võivad vähendada II tüüpi diabeedi tekkimise riski inimestel, kellel on haiguse geneetiline eelsoodumus. Vastupidi, samad uuringud näitavad ka, et Gamma tokoferool, mis on E-vitamiini peamine vorm dieedis, võib suurendada geneetilise eelsoodumusega inimese riski II tüüpi diabeedi tekkeks.
Loe Edasi
Söötmine

Hiline söömine võib mälu mõjutada

Praegune elutempo põhjustab paljude inimeste hilist söömist ja need ümberasustatud ajakavad võivad mõjutada nende mälu. Inimestel, nagu paljudel loomadel, on sisemine kell, mis on joondatud valguse ja pimeduse igapäevase tsükliga. See on nn ööpäevarütm.
Loe Edasi
Söötmine

Mida peaksite sööma, kui teil on nohu või gripp

Kuna mõnikord ei vaja hea tervis ravimeid, on külmetushaiguse või gripi korral sageli arsti poolt välja kirjutatud antibiootikumid ja muud ravimid, kuid ka mõned põhitoiduained võivad olla paremad, et end paremini tunda. Munad Munad on tsingirikkad, mis tugevdab immuunsussüsteemi ja võib aidata külmetuse sümptomite korral.
Loe Edasi
Söötmine

Laste rasvumine ja matemaatika tulemuslikkus

Laste rasvumine on seotud kehva matemaatikaoskusega. USA Missouri ülikooli teadlaste meeskond leidis, et laste kaal on seotud nende matemaatikatulemustega. Uuriti enam kui 6250 patsienti. koolilapsed lasteaiast algkooli ja sel ajal andsid perekonnad ja õpetajad aru laste suhtlemisoskusest ja emotsionaalsest heaolust.
Loe Edasi
Söötmine

Roheline tee aitab teil paremini vananeda

Tee on üks populaarsemaid jooke maailmas ja sellel on meie tervisele palju eeliseid ja omadusi. Hiljutises rohelise tee uuringus jõuti järeldusele, et selle tarbimine on kasulik vananemisprotsessile ja aitab meil paremini vananeda. Pexels'i Rawpixel.com tehtud foto. Ajakirjas American Journal of Clinical Nutrition avaldatud uuringus osalesid nad rohkem kui 1000 inimest ja see näitab, et täiskasvanud, kes regulaarselt joovad rohelist teed, on aja jooksul liikumisvõimelisemad ja iseseisvamad kui need, kes seda ei tee.
Loe Edasi
Söötmine

Tervislik toitumine, füüsiline koormus ja eluiga

Puu- ja köögiviljade treenimine ning tervislik toitumine pikendab üle 70-aastaste naiste eluea pikkust. 70-aastastel ja vanematel naistel, kes treenivad ja söövad märkimisväärses koguses puu- ja köögivilju, on oodatav eluiga pikem. uuring avaldati ajakirjas American of Geriatrics Society.
Loe Edasi
Söötmine

Kuidas jõulude liialdustest üle saada

Näpunäited jõulujääkide üleelamiseks Jõulude ajal sööme ja joome tavapärasest palju rohkem, inimese keskmine alkoholitarbimine tõuseb 40 võrra ja jõulupühade lõunasöök on keskmiselt 950 kalorit, mis on peaaegu pool tarbitavast. kogu päeva energiavajadus.
Loe Edasi
Söötmine

Vetikate ravi

Vetikatega võitlemiseks kasutatakse kolesterooli, hüpertensiooni, kõhukinnisust ja kilpnääret.Alustame aastat hästi! Ütle mulle, mida sa sööd, ja ma ütlen sulle, kes sa oled ... Vetikad taimeorganismidega, mageda või soolase veega, millel ei arene lilli nagu maismaa- ja veetaimedel. On haruldane näha paksu aasialast, kellel on kolesterooli- või terviseprobleeme.
Loe Edasi