Loodusmeditsiin

Sibula kasulikud omadused meie tervisele

Sibula kasulikud omadused meie tervisele

Sibul aitab võidelda paljude haiguste ja terviseprobleemidega ning neid leevendada

sibul See on alandlik ja looduslik toit, mida võime leida peaaegu igast köögist ja mille sees on lugematuid omadusi tervislik.

Selle tükeldamine võib panna meid nutma või selle söömine võib põhjustada halba hingeõhku, kuid peale nende kahe "puuduse" on sibulal meie tervise jaoks palju suurepäraseid omadusi.

Sibul on omadustega põletikuvastane, allergiavastane, antioksüdant javähivastane.


Selles on ka rikkalikult vitamiinid A, B6, B-kompleks ja C , sama hästi kuirauda , foolhape ja kaalium. See on ka suurepärane ühendite allikas väävel-, flavonoidid ja fütokemikaalid.

1.- ennetab vähki

sibul on mõju kasulik ja ennetav sisse erinevat tüüpi vähk (kops, munasarjad, magu, põis, rinna-, käärsoole-, eesnäärme-, suu-, maksa- ja aju ...).

Sibula flavonoidide ja fenoolide sisaldus, millele on lisatud antioksüdantseid omadusi, aitab võidelda ja tappa vähirakud.

2006. Aastal avaldatud uuring "American Journal of Clinical Nutrition" näitab positiivset ja otsest seost alliumköögiviljade (sibul ja küüslauk) kasutamissageduse vahel, väiksema riskiga mitmete tavaliste vähivormide tekkeks.

Seetõttu on vähktõve vastu võitlemiseks ja / või ennetamiseks soovitatav sibulat süüa iga päev.

  • 10 ravimtaimi ja vürtsi vähktõve vastu võitlemiseks ja ennetamiseks

2.- Edendab juuste kasvu

Tema sibula mahl või mahl, hoiab ära juuste väljalangemise ja soodustab nende kasvu.

Tema väävel mis sisaldab sibulat, aitab edendada vereringet (sealhulgas peanaha) ja suurendab kollageeni tootmist vajalik juuste kasvu jaoks.

Retsept: sibula juuksemask

  • (1) Ekstraheeri 1 sibula mahl.
  • (2) Segage sibulamahl 1 tl meega ja 2-3 tilka lavendli eeterlikku õli.
  • (3) Masseeri seguga peanahka.
  • (4) Katke juuksed dušikorgiga ja laske sel üleöö (või vähemalt 1 tund) töötada.
  • (5) Loputage juukseid veega ja peske seejärel tavalise šampooniga.
  • (6) Korrake seda protseduuri 2 või 3 korda nädalas, kuni saate soovitud tulemuse.

2002. aastal avaldatud uuring "Dermatoloogia ajakiri" Pärast alopeetsiat põdevatele inimestele leiti juuste kasvu märkimisväärset paranemist pärast sibulamahla (või -mahla) peanahale kandmist kaks korda päevas kahe kuu jooksul.

  • 6 looduslikku vahendit juuste väljalangemiseks

3. Reguleerib veresuhkru taset

sibulad on väga head inimestele, kellel on diabeet. Väävliühend "Allüülpropüüldisulfiid" mis sisaldab sibulat aitab (1) suurendada insuliini tootmist ja (2)tõsta vere madala glükoosisisaldust, nii 1. tüüpi kui ka 2. tüüpi diabeetikute puhul.

Teisest küljest sisaldab sibulamahl (või mahl) kroomi jäljed, mis aitab parandada sallivus glükoos kehas.

2009. aastal avaldatud uuring "Ravitoidu ajakiri”Kinnitas cusibula diabeedivastased omadused diabeetilistel rottidel. Samuti leiti, et sibulaekstraktid vähendavad nii vere glükoosikontsentratsiooni kehas kui ka kogukaalu.

Diabeediga inimesed peaksid hõlmama punane sibul regulaarselt oma dieedis.

  • 10 parimat ürti ja vürtsi diabeedi raviks

4. Vähendab südamehaiguste riski

Regulaarne tarbimine sibul abivähendada südamehaiguste riski (näiteks arteriaalne jäikus, kõrge vererõhk, südameatakk, insult ...).

kvertsetiin sisalduv sibul, omab omadusi antioksüdandid ja põletikuvastased mis on kasulikud südame tervisele.

2007. aasta uuring avaldati ajakirjas "Ameerika toitumisühing"Näitas, et kvertsetiin aitas madalam vererõhk hüpertensiooniga patsientidel. Lisaks aitab see kaennetama kolesterooli suurenemine, element, mis hõlbustab arterite obstruktsiooni ja / või kõvenemist.

Seetõttu on meie südame tervise parandamiseks soovitatav võtta sibulaid.

  • 6 parimat ürdi ja maitseainet südamele

5. Parandada meie immuunsussüsteemi

Oma sisu tõttu polüfenoolid, sibul aitab tõsta meie immuunsust kaitstes meie keha vabad radikaalid.

Sibula tarbimine aitab vähendada allergilisi reaktsioone meie kehale, kuna see aitab peatada histamiin. Lisaks sellele aitavad ka selle antimikroobsed omadused vältida nakkusi.

Kiiritusravi ajal on meie kehas tavaline immuunfunktsiooni langus. Kvertsetiinirikaste toitude söömine võib meie immuunsust turgutada.

2007. Aastal avaldatud uuring "Toitumise uurimine ja praktika" leidis, et kvertsetiin suurendas keha immuunfunktsiooni, leevendas põletikku ja parandas uuritava objekti (antud juhul ärritunud rottide) üldist toitumisseisundit.

6. Suurendab meie luude tihedust

sibulad abi aeglane luukaotus, mistõttu peetakse neid väga tõhusaks looduslikuks lahenduseks vananevatele naistele, kellel on suurem risk osteoporoosi tekkeks.

Apeptiid kutsus GPCS mis sisaldab sibulat, aitab luude tervist ja taastumist. Teisest küljest parandab selle kõrge väävlisisaldus sidekoe loomulikult.

Ajakirjas "Menopause" avaldatud 2009. aasta uuring leidis, et sibulate päevane tarbimine parandas menopausi läbinud või äsja lõpetanud naiste luutihedust (võrreldes nendega, kes sibulat ei söönud). Teadlased leidsid ka, et sibul aitas vähendada puusaluumurdude riski naistel 20% (

  • 8 viisi luude tervislikuks muutmiseks pärast menopausi

7.- Ravige astmat loomulikult ja parandage hingamist

sibul on suurepärane ravim paremaks saama jaleevendada astma sümptomid ja muud hingamisteede probleemid. 2013. aastal läbi viidud uuringu ja ajakirjas „American Journal of Physiology ”,Leiti, et kvertsetiin aitab hingamisteede lihaseid lõdvestada ja leevendada astma sümptomeid.

Samuti töötab väävlisisaldus tõhusa põletikuvastase ainena. See aitab leevendada astma sümptomeid.

  • 6 joogat kujutavad endast astma vastu võitlemist ja paremat hingamist

8.- Parandab suu tervist

Kuigi söö sibulat toores võib muuta meie hingeõhu lühikese aja jooksul lõhnavaks, sibul on suurepärane meie turgutamiseks suu tervis. Toores sibul on võimsad antibakteriaalsed omadused, mis võivad aidata vähendada võimalik kahjulikud bakterid mis võib põhjustada hammaste lagunemine või muud haigused

Sibulat saab kasutada ka tõhusa loodusliku ravimina tugevdada hambaid ja leevendada igemevalu.

Näidustused: Suukaudsetest bakteritest vabanemiseks närige iga päev 2–3 minutit tükki toores sibulat.

9.- Parandab naha tervist

Tema sibula mahl toornafta panustab parandada meie naha tervist ja aitab kaasa selle tegemisele heledam. Lisaks saate vähendada mustpeade arvu ja teised naha pigmentatsioonid, sama hästi kui ravida aknet.

Tänu kõrge sisaldusele kvertsetiin (üks võimsamaid antioksüdante), sibul hoiab naha sileda ja kortsuvaba. Lisaks, vitamiine ja väävel need sisaldavad kaitsma meie nahka vabade radikaalide eest.

Retsept: Sibulamahla mask sileda, kortsuvaba naha jaoks:

  • (1) Segage üks supilusikatäis sibulamahla (või mahla) poole supilusikatäie loodusliku jogurtiga.
  • (2) Kandke pasta nahale.
  • (3) Oodake 10 minutit ja loputage sooja veega.
  • (4) Kasutage sibulamaski 1 või 2 korda nädalas.

10.- looduslik vahend täide vastu

Võite kasutada kasibula mahl jaoks ravida täid. Selle kõrge väävlisisaldus aitab eemaldage täid ja nitsid tõhusalt.

2014. aastal ilmunud uuring ajakirjas "Ajakiri International Academic Research for multidistsiplinaarne"Järeldus, et tegelikult oli sibulamahl tõhus looduslik vahend täide ja nina eemaldamiseks.

  • 10 koduparandust täidest looduslikult vabanemiseks

Retsept: looduslik vahend täide ja nibude eemaldamiseks

  • (1) Ekstraheerige 2-3 sibula mahl (või mahl).
  • (2) Kandke peanahale ja masseerige juuksejuuri põhjalikult.
  • (3) Katke juuksed umbes 2–3 tunniks dušikorgiga.
  • (4) Puhastage juuksed šampooniga ja loputage sooja veega.
  • (5) Laske juustel iseenesest kuivada ja kammige spetsiaalse täikammiga (täide ja juppide eemaldamiseks peanahast
  • (6) Korrake protseduuri 3 päeva.

Seotud lugemine:

  • Aloe Vera 9 üllatavat kasu tervisele
  • 10 üllatavat kasu kurkumist
  • 10 tervislikku kasu sidrunivee joomisest


Video: Сырники на РИСОВОЙ муке - очень вкусные! (Jaanuar 2022).